관상이동법觀想移動法

132
몰입은 몸이 물속에 잠기는 것과 유사한 정신적 상태이다. 무언가에 흠뻑 빠져서 심취해 있는 무아지경의 상태로 외부와의 정신적 차단과 허구적/가상적 세계를 실재처럼 느끼는 것이다. 간단한 손동작으로 연습이 가능하다. 손바닥을 구부린 후 바닥면과 직각으로 공중에서 살짝 띄운다. 손바닥 안 공간의 기운을 지킨다고 생각하며 시간을 보낸다. 이러한 기운에 대한 상상이 어렵다면 손바닥 사이의 공간에 펜을 놓거나 초를 켜고 놓아보자. 그리고 펜을 세우거나 초가 꺼지지 않도록 바람을 막는다고 생각하고 행동을 반복한다. 어느새 몰입을 경험할 수 있을 것이다.
 

.